Contenido educativo. El plan exacto depende del tipo de fractura, la cirugía y la indicación médica.
Por qué la rehabilitación no puede esperar
Tras una fractura de cadera, el reposo y el dolor pueden provocar una pérdida rápida de fuerza y confianza. La kinesiología postoperatoria busca movilizar de forma segura lo antes posible, reeducar la marcha y prevenir complicaciones (neumonía, úlceras, nuevas caídas, dependencia).
Etapas habituales de la recuperación
Etapa hospitalaria (primeros días)
- Control del dolor y prevención de complicaciones respiratorias y circulatorias
- Movilización en cama y sedestación
- Primeros intentos de bipedestación y marcha con andador, según protocolo
- Educación a la familia sobre precauciones
Etapa post alta (semanas 1–6 aprox.)
Es un momento crítico. En casa o en un centro de rehabilitación se trabaja:
- Transferencias cama–silla y uso del baño
- Marcha con ayuda técnica (andador o bastones)
- Fuerza de cuádriceps, glúteos y tronco
- Rango de movimiento según tipo de cirugía
- Confianza y manejo del miedo a caerse
Muchas familias eligen kinesiología a domicilio en esta fase para evitar traslados dolorosos.
Etapa de reintegración (desde el mes 2 en adelante)
- Marcha más fluida y mayor distancia
- Escaleras y desniveles
- Actividades de la vida diaria con menos ayuda
- Programa de prevención de nuevas caídas
Recuperar la marcha es un hito, pero el verdadero éxito es volver a una vida con sentido: salir, socializar y valerse por sí mismo en lo posible.
Qué puede hacer la familia en casa
- Preparar un espacio libre de obstáculos y bien iluminado
- Ubicar lo esencial a la altura de la mano (agua, teléfono, medicamentos)
- Aprender transferencias seguras con el kinesiólogo (no improvisar)
- Motivar sin forzar: la fatiga es real
- Observar signos de alerta: fiebre, enrojecimiento de la herida, dolor desproporcionado, nueva debilidad o confusión
Factores que influyen en el pronóstico
- Estado de salud y movilidad previos a la fractura
- Tipo de fractura y de cirugía
- Inicio precoz de la rehabilitación
- Nutrición, control del dolor y apoyo familiar
- Presencia de deterioro cognitivo o depresión
Después de recuperarse: no bajar la guardia
Quien ya se cayó una vez tiene mayor riesgo de volver a caerse. El alta de la rehabilitación no debería ser el fin del cuidado: conviene mantener fuerza, equilibrio y un hogar seguro. Revisa también nuestra guía de rehabilitación del adulto mayor y la de ejercicios en casa.